Runner’s WorldのホームページにSMARTCOACH personalized training programがあります。 最近走ったレースのタイムを入力し、どの距離のレースに向けて毎週どのくらい走っている人がどれだ追い込んだ練習をするか設定するとレース当日までの練習メニューを提…

今月のRunner's WorldのCover Storyは「早く走るのためにはSix Packsが必要だ。」です。 Six Packsといえば卵6個入り？毎日卵食べるの？ではなく、ランナーは6つに割れた腹筋が必要。みんなで腹筋6個に割ろうという記事。腹筋が割れているから速いのか？速い…

1月15日 I have a dream のキング牧師の誕生日で会社が休みだったのでDetroit Pistons対Minnesota Timberwolvesの試合見にPalaceまで行ってきました。 デトロイトのプロスポーツはMLB Detroit Tigers （昨年はなんとNew York Yankeesを破ってWorld Seriesま…

ランニング専門店Running Fit主催のHealthy Start走ってきました。 「どうせクリスマス休暇でみんな飲んだり食ったりで体重増えているんだろうし、外は寒いしミシガン大学の室内トラック予約したから走りに来ない？！一人10$で安いでしょう。参加費の一部400…

最終日はメキシコ大手Sports GoodsショップMartiに行って物色。場所柄ビーチスポーツもの、サッカーウェアの商品取り揃えでRunものは少なかったです。 代々木RCのクラブカラーが緑なので緑のTシャツを購入。New York Cityのフィードバックで名前＆クラブマー…

Las Brisas で2泊した後Crowne Plaza Hotelに移動して3泊しました。どのホテルも年末特別料金になるので安いホテルへ移動が本当の理由ですが、街中のAV. M.Aleman辺りも探検したかったからとしておきます。泊まっている客はメキシコ人ばっかりで日本人はおろ…

代々木RCのマサさんやW&Aのアロハさんから合宿というタイトルなのにRunの話が無く遊びに行ってただけじゃないかとのご指摘でしたのでshobunさんには秘密ということで鍛錬について報告します。（爆）[鍛錬報告] 12/25 Las Brisas - Av. Costera M.Aleman – Fi…

今年はCancunも天気が良く暑かったようですが2003年冬休みに行った時は25℃くらいしかなく「小学校のプールの授業じゃないし大人は冷たすぎで入れないしなあ」だったのと2006年夏休みはカリブ海クルーズでハンドルネームになっているCozumel島だったので「冬…

代々木RCで12月に焼肉といえばガッツソウルです。昨年は参加できなかったのでChicagoで焼肉食い放題だということでFogo de Chaoに行ってきました。 鉄板焼きではなくブラジルシュラスコ料理です。Northwestの機内誌に広告が載っているおり、National Maratho…